भारोत्तोलन बारबेल बार TR1021

बारबेलहरू कसरत उपकरणहरूको बहुमुखी टुक्राहरू हुन् जुन विभिन्न प्रकारका अभ्यासहरू गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै स्क्वाट्स र सैन्य प्रेसहरू।बारबेलको सबैभन्दा सामान्य प्रकार सामान्यतया दुई फरक किस्महरूमा आउँछ, मानक र ओलम्पिक।

मानक बारबेलहरू सामान्यतया ओलम्पिक बारबेलहरू भन्दा छोटो हुन्छन्, र तिनीहरू सामान्यतया 15 - 45 पाउन्डको बीचमा हुन्छन्।ओलम्पिक बारबेलहरू सामान्यतया 45 - 120 पाउन्ड सम्म तौल हुन सक्छ र थप एर्गोनोमिक डिजाइन हुन सक्छ।तिनीहरूसँग अधिक सटीक-इन्जिनियर गरिएको डिजाइनहरू पनि छन्, र केहीमा सुधारिएको गतिको लागि घुमाउने आस्तीनहरू पनि छन्।

दुबै प्रकारका बारहरू विभिन्न अभ्यासहरूको दायराका लागि उपयुक्त छन्, जस्तै पुल-अपहरू, पङ्क्तिहरू, डेडलिफ्टहरू, चेस्ट प्रेस, स्क्वाट्स र विभिन्न प्रकारका अन्य शक्ति-प्रशिक्षण अभ्यासहरू।तपाईंले प्रदर्शन गर्न खोज्नु भएको व्यायामको प्रकारमा निर्भर गर्दै, तपाइँ या त मानक बारबेल वा ओलम्पिक बारबेल रोज्न चाहानुहुन्छ।सामान्यतया, तपाइँको छनौट तपाइँ के प्राप्त गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ।

बारबेललाई विचार गर्दा, यो बनाइएको सामग्रीको प्रकार, साथै यसको वजनलाई विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।प्रायः बारबेलहरू सामान्यतया स्टील, फलाम वा एल्युमिनियमबाट बनेका हुन्छन्।स्टील सबैभन्दा परम्परागत सामग्री हो र युवा लिफ्टर वा शुरुआती भारोत्तोलकहरूको लागि राम्रो छ।फलामको बारबेलहरू सामान्यतया भारी हुन्छन्, तिनीहरूलाई अनुभवी भारोत्तोलक वा उन्नत लिफ्टरहरूको लागि आदर्श बनाउँदछ।एल्युमिनियम बारबेलहरू सामान्यतया तौलमा हल्का हुन्छन्, तिनीहरूलाई भर्खरै सुरु गर्दै वा हल्का मांसपेशीहरू निर्माण गर्न खोज्नेहरूको लागि राम्रो विकल्प बनाउँदछ।

तपाईले कस्तो प्रकारको बारबेल रोज्नुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन, यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि सुरक्षा सधैं प्राथमिकता हो।भारी तौल उठाउँदा तपाईलाई कसैले भेटेको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, र आफ्नो बारबेल कसरतको क्रममा घुँडा लपेट्ने र भारोत्तोलन बेल्ट जस्ता सुरक्षात्मक व्यायाम गियर प्रयोग गर्न जोड दिनुहोस्।

बारबेल 2.5kg र 25kg बीचको कुनै पनि वजनको लागि सजिलै समायोज्य छ।125kg सम्मको अधिकतम भारको साथ, यो बारबेल शरीर प्रशिक्षणको बारेमा गम्भीर व्यक्तिहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो।यो क्रस-ट्रेनिङ, पावर लिफ्टिङ, बडीबिल्डिङ, र शक्ति प्रशिक्षणको लागि आदर्श हो।यो घर, व्यावसायिक जिम वा प्रदर्शन केन्द्रको लागि उपयुक्त छ।बार्बेलको पातलो प्रोफाइलले तौल ओभरहेड हटाउन मद्दत गर्दछ र प्रयोगकर्ताहरूलाई सुरक्षित रूपमा बारबेल उठाउन वा तल राख्न सजिलो बनाउँदछ।